마음챙김명상3 의대생 명상과 수면 연구 Mindfulness meditation for sleep (3) 의대생 명상과 수면 연구 1탄과 2탄이 궁금하신 분들은 아래글을 추천드립니다. https://medimon.tistory.com/10 의대생 명상과 수면 연구 Mindfulness meditation for sleep (1) 1. 명상과 수면 연구에 대해 알아보겠습니다. 명상이 수면 장애에 미치는 효과에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 수면 장애는 인지 장애, 불안 장애, 우울 장애, 심혈관 질환, 비만을 비롯한 많 medimon.tistory.com https://medimon.tistory.com/11 의대생 명상과 수면 연구 Mindfulness meditation for sleep (2) 의대생 명상과 수면연구 1탄이 궁금하신 분들은 아래 글을 추천합니다. https://medimon.tistor.. 2022. 2. 7. 의대생 명상과 수면 연구 Mindfulness meditation for sleep (2) 의대생 명상과 수면연구 1탄이 궁금하신 분들은 아래 글을 추천합니다. https://medimon.tistory.com/10 의대생 명상과 수면 연구 Mindfulness meditation for sleep (1) 1. 명상과 수면 연구에 대해 알아보겠습니다. 명상이 수면 장애에 미치는 효과에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 수면 장애는 인지 장애, 불안 장애, 우울 장애, 심혈관 질환, 비만을 비롯한 많 medimon.tistory.com 1. 고령 환자들을 대상으로 명상이 수면의 질에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 수면장애 발병률이 높고 잘 치료되지 않는 고령 환자들을 대상으로 명상이 수면의 질 향상에 미치는 영향을 확인한 연구도 있습니다.(1) 2 parallel group을 대상으로 한 rand.. 2022. 2. 7. 의대생 명상과 수면 연구 Mindfulness meditation for sleep (1) 1. 명상과 수면 연구에 대해 알아보겠습니다. 명상이 수면 장애에 미치는 효과에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 수면 장애는 인지 장애, 불안 장애, 우울 장애, 심혈관 질환, 비만을 비롯한 많은 질환의 발병률을 높일 수 있습니다. 수면 장애는 전체 인구의 10~25%가 경험할 정도로 빈도가 높은 질환입니다. 또한 불면증의 first line treatment로는 수면제가 사용되는데 이는 부작용과 남용, 중독을 유발할 수 있습니다. 불면증의 치료로 Cognitive behavioral therapy(CBT)가 있지만 높은 가격으로 경제적 부담이 되고 접근이 어렵습니다. 그렇기 때문에 환자의 치료 선택 범위를 넓히고 부작용이 적으며 first line treatment와 함께 사용하거나 이를 대체할 수 있.. 2022. 2. 7. 이전 1 다음
